Sağlık

Stres belirtileri

Stres etki tepki

Ruhsal bozulmalara bağlı belirti ve yakınmalar türü hastalık
tabloları oluştururlar, bunun sonucu olarak ta stres belirtileri ve etkileri meydana çıkar. Bu tabloların sonunda şok ve ölüm olabilir.

Zararlı etkenle savaşmak yerine, zararı etkenden kaçmak yolu-
nu seçen organizmada da tehlike evresindeki değişiklikler olur. Bu
değişiklikler sonucu, organizma zararlı etkenle baş edemeyeceğine
karar verir.

Stres çatışmalar!

Savaş mı kaçış mı?

Beden zorlanmadan kurtulmaya tehdit ve tehlikeden uzaklaş-
maya çalışır. Bunu başarırsa, tehlike evresi uzamadan zorlanmadan
kaçıp kurtulur. Başaramazsa, genel uyum belirtileri süreci çalışması-
nı sürdürür. Zorlanma sırasında ilk ortaya çıkan ve insanların en çok yakındıkları belirtilerin başında uyku bozuklukları yer alır.

Uyku bozuklukları,

Herkesin bildiği gibi,
insan yaşamının yaklaşık üçte biri uykuda geçer. Uyku bedensel ve
ruhsal dinlenmeyi, gevşemeyi, rahatlamayı sağlar. İnsanın bedensel
ve ruhsal gücünü yeniler; dengesini, düzenini, uyumunu sağlar. Uy-
ku bütün canlılar için hava, su besin kadar önemli bir gereksinimdir.

Stres ile savaş.Bastırılan duygular ve stres!

Uyku bilinç durumunun gelip geçici olarak çözüldüğü bulandı-
ğı, ortadan kalktığı durumdur. Uykuya dalmadan önce esneme, göz-
kapaklarında ağırlaşma, kaslarda gevşeme görülür. Uyku sırasında
kalp vurumu ve solunum sayısı azalır, kan basıncı düşer, bitkisel si-
nir sisteminin işlevi yavaşlar.

Buna bağlı olarak mide-barsak hareket-
lerinde yavaşlama olur. Ancak ter bezleri işlevlerini sürdürür. Safra
salgısı dışında, iç ve dış salgı bezlerinin ve boşaltım sisteminin işlev-
lerinde önemli bir değişme olmaz.

Stres ve biz!

Uyku etkisi,

Zorlanma sırasında uyku bozuklukların ortaya çıkmasında durum-
luk kaygı düzeyinin yüksekliği ve buna bağlı olarak bitkisel sinir sis-
temi, kimyasal ileticiler ve iç salgı bezlerindeki denge değişmeleri
önemli rol oynar.

Stres belirtileri

Zorlanma NREM ve Rem evrelerini değiştirir. Ya uykuya dalma sü-
resi uzar, ya sık sık uykudan uyanmalar olur ya da uyku daha gün doğ-
madan birden bire biter. “Bütün gece gözümü kIrpmadım”, “Gözü-
me uyku girmedi” biçiminde yakınmalarla sürekli uykusuzluk da ola-
bilir.

Kısır döngü stresi!

Uykuda savaş,

Uyku bozukluklarında diş gıcırdatma, ani el kol hareketleri konuş-
ma ve karabasanlar ortaya çıkar. Uyku derin ve dinlendirici olmadı-
gi için uyanma da zordur. Güne hiç uyumamış gibi bitkin, endişeli,
tedirgin başlanır. Böyle bir başlangıç günlük yaşamın zorluklarını da-
ha da artırır, yeni zorlanmalara neden olur.

Stresin etkileri ve tepkileri;

Mahalle baskısı.Stres ve yaşananalar!Bastırılmış duyguların patlaması!

Kimi insan zorlanma yaratan durumdan, ortamdan kaçıp kurtul-
mak için uykuyu bir sığınak olarak kullanır. Bu tipler aşamadıkları
baş edemedikleri zorluklar karşısında ya oturdukları yerde uyukla
ya da yataklarına çekilip çok uzun süre uyurlar. Aşırı uyku ve uykula-
ma, bedensel olarak zorlanan, bu nedenle yorgun olan insanlarda kaçış belirtisi olarak ortaya çıkar.

semihbulgur.com

Etiketler

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Kapalı
Kapalı